سنطلعك اليوم على هذه المجموعة من حيّل إتبعتها النجمات لخسارة الوزن الزائد سريعًا، وتمكنّ عبر المواظبة عليها من التمتع بجسم رشيق ومتناسق.
سمعتٍ كثيرًا عن أنواع رجيم النجمات الذي ساعدهن على خسارة الوزن، إلا أن المواظبة على بعض الحيّل السهلة والبسيطة من شأنه أن يمنحك النتيجة المطلوبة سريعًا.
ممارسة الرياضة
تحرص النجمات على المواظبة على ممارسة التمارين الرياضة بشكلٍ يومي، فهن يخصصن على الأقل مدّة 10 دقائق يوميًا للمشي السريع مثلًا، أو ممارسة أي نوع من الرياضات المسلية لحرق الدهون.
عدم تناول الطعام قبل موعد النوم
تواظب النجمات على التوقف عن تناول الطعام على الأقل قبل ساعتين من موعد النوم. فالأكل قبل النوم يبطئ عملية الأيض وبالتالي يتسبب بتراكم الدهون في مختلف مناطق الجسم.
عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر
بالطبع، كلّ من تريد خسارة الوزن عليها أن تلتزم بهذه القاعدة، فحتّى ولو كانت هذه الأطعمة لذيذة، تتجنّبها النجمات وإلا سيكتسبن الدهون الإضافيّة بدلًا من خسارتها. لذا، لتحقيق ذلك، عليك أن تنسي أمر هذه المأكولات، وتستبدليها بأخرى صحيّ.
شرب المشروبات التي تحرق الدهون
هناك مجموعة من المشروبات من الأعشاب الطبيعية التي يمكنك أن تعتمدي عليها لتساعدك على حرق الدهون في الجسم والتي يمكن تناولها سواء على الريق أن قبل الموعد المحدد للوجبات بنصف ساعة.
واكتشفي أيضًا متى عليك شرب المياه لخسارة الوزن بشكل أسرع.
