نخبرك اليوم عن اسباب زيادة الوزن بعد الزواج وطرق تجنبها، إذ عليك أن تحافظي على جسم رشيق وصحة جيّدة لتتألّقي دومًا بإطلالة تجعلك الأجمل في نظر زوجك والجميع، وهنا، نذكّرك باتباع هذه الخطوة التي تخلصك من الوزن الزائد في أسبوعين.
قبل الزفاف، تكون العروس مهتمّة بالحصول على جسم جميل، وبعد هذا اليوم، كثيرات لا يكترثن للأمر مجدّدًا، فيزداد وزنهنّ، ولكن عليك أن لا تكوني من بينهنّ، وتكتشفي معنا ما يتسبب بذلك بعد زواجك وأفضل الطرق لتجنّبها.
تناول الكثير من الطعام
أمر طبيعي أن تذهبي وزوجك إلى المطاعم خلال شهر العسل، وأن تجرّبا تناول مختلف المأكولات والحلويات، ولكن عزيزتي إذا لم تنتبهي للأطعمة التي تدخل إلى معدتك، ستظهر الدهون يومًا بعد يوم، وتكسبين الوزن.
أفضل حل، هو اختيار المأكولات الصحية، وتناول كميات صغيرة فقط من التي تحتوي على السكر والدهون، إذ أنها من الأطعمة التي تفسد ريجيمك.
تغيّر نمط العيش
عندما تتزوّج الفتاة، تنتقل إلى أسلوب حياة جديد، فربما قبل الزواج كانت معتادة مثلًا على ممارسة النشاطات مع صديقاتها، وممارسة الرياضة، وهي أمور تحافظ على رشاقة جسمها، وإذا لم تخصّص لها الكثير من الوقت بعد الزواج، ستلاحظ أن وزنها ازداد.
> لا تمنعي نفسك القيام بأمور تحبّينها، فمارسي لرياضة مع زوجك وتسوّقي مع صديقاتك.
التبدّلات الهرمونية
إذا حدث الحمل بعد الزواج فورًا، فبالطبع ستكتسب المرأة الوزن، بسبب التغيرات الهرمونية وتناول كميات إضافية بعد الطعام، ولكن في إمكانها تناول أطعمة صحية وممارسة التمارين التي تنصحها الطبيبة بها، كي لا يزداد وزنها كثيرًا.
إهمال نفسك
خطأ كبير ترتبه كل من تتوقف عن الاهتمام بنفسها بعد الزواج. عزيزتي، عليك أن تبقي جميلة في نظر زوجك، فهذا الرجل الي لا ينظر إلى غير زوجته حتّى ولو لم تعد كما عرفها سابقًا، نادر الوجود! إذًا عزيزتي، واظبي على ممارسة الرياضة واتباع لايف ستايل صحي.
> لا تدعي اكتسابك الوزن يدمر نفسيتك، بل ابذلي جهدك لخسارة الدهون التي تسبب أمراضًا صحية.
الشعور بضغوطات إضافية
عندما تتزوجين، تزداد مسؤولياتك، وهذا الأمر قد يشعرك بضغوطات إضافية في الحياة، الأمر الذي قد يرفع نسبة شهيتك تجاه الطعام، وبالتالي ازدياد وزنك. وكي تتجنّبي ذلك، مارسي نشاطات تريح العقل والجسد، وطبّقي أيضًا خطوات تسعدك وزجك في شهر العسل.
