نخبرك اليوم عن حقائق عن أطعمة تتناولينها يوميًا، ستخافين على صحّتكِ جدًا بعد أن تقرأي عن أضرارها الكثيرة عليها، خصوصًا وأنّ استهلاكها بنسبة كبيرة قد يتسبّب بالوفاة.
هذه المعلومات لا تنحصر فقط بالسعرات الحرارية لأشهر الوجبات السريعة، بل تلفت نظركِ أيضًا لعناصر مختلفة تحويها تتسبّب بأمراض عدّة تعيق عمل مختلف وظائف الجسم. حقائق مهمة نكشفها لكِ في الأسطر التالية، والتي من المفترض أن تشجّعكِ على الامتناع قدر المستطاع عن تناول هذه المأكولات.
البطاطس المقليّة
هي من أخطر أنواع الأطعمة على الصحة، فهي إضافة إلى إنها تسبّب السمنة، تؤدّي إلى الإصابة بأمراض في القلب لأنّ نسبة الزيوت العالية الموجودة فيها تؤدّي إلى رفع الكوليستيرول وانسداد شرايين القلب، وبالتالي إلى المعانة من أمراض في القلب.
الحلويات
إذا كنتِ مدمنة على تناول الحلويات، عليكِ التوقّف فورًا عن ذلك! فكمية السكر الكبيرة الموجودة فيها، مؤذية بحقّ صحّتكِ، فهي تسبب زيادة غير صحيّة بالوزن، وتراكم الفركتوز الذي تفرزه على الكبد ممّا يعيق وظائفه.
المايونيز
يعتقد الكثيرون أنّ الضرر الوحيد للمايونيز، هو أنّه يسبّب زيادة في الوزن، ولكن الأمر يتعدّى ذلك، فهو يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم التي تتسبب بخلل في توازن المعادن في الجسم، الأمر الذي يُحدِث ارتفاعًا بضغط الدم.
اللحوم المصنّعة
يواجه من يتناولون اللحوم المصنّعة، مثل النقانق واللحم المقدّد، بكثرة من خطر الإصابة بالسرطان، هذا إضافة إلى أمراض كثيرة، نظرًا لاحتوائها على موادّ حافظة قد تتحوّل إلى موادّ مسرطنة.
الخبز
حان الوقت لتفكّري باعتماد خيارات بديلة عن الخبز في الوجبات، خصوصًا المصنوع من حبوب غير كاملة، إذ تشير الدراسات إلى أنّه قد يُحدث مشاكل في الكبد، ويزيد تراكم الدهون في البطن والكبد، إضافة إلى أنّه يعيق عمل الجهاز الهضمي، نظرًا لعدم احتوائه على الألياف.
